Principiante + Intermedio Plan especialmente indicado par introducirte en calistenia. Una vez ya tenemos nuestras primeras repeticiones de los patrones de movimiento clave, nuestro objetivo va a ser aumentar la cantidad de esas mismas repeticiones para elevar nuestra capacidad y fuerza relativa a nuestro peso. DÍAS DE ENTRENAMIENTO POR SEMANA Principiante Fase 1 - 3 días Principiante Fase 2 - 4 días Principiante Fase 3 - 4 días Principiante Fase 4 - 4 días OBJETIVO Conseguir una preparación física general y una base de control corporal lo suficientemente amplia para poder fijarse objetivos más avanzados disminuyendo el riesgo de lesión y asegurando una progresión eficiente. FUNCIONAMIENTO 2 niveles de capacidad, elegimos uno en función de nuestro nivel, nos ceñiremos a seguir el nivel elegido hasta el final de las tres fases de cada nivel.